Karies trotz guter Pflege? Warum der Speichel der entscheidende Faktor ist – und wie Sie ihn stärken

Speichelprobleme führen oftmals zu ungewollten Folgen der Zahngesundheit.

Kurz zusammengefasst
Viele Menschen fragen sich: „Warum bekomme ich immer wieder Karies, obwohl ich gut putze?“ In diesem Artikel erfahren Sie, warum der Speichel eine entscheidende Rolle für Ihre Zahngesundheit spielt, wie eine gestörte Speichelproduktion Karies begünstigt, welche Anzeichen auf Mundtrockenheit hinweisen – und was Sie selbst tun können, um Ihren Speichel zu stärken. Außerdem zeigen wir, wie wir bei dentique am Maximiliansplatz in München mit ganzheitlicher Diagnostik und individueller Prävention gezielt ansetzen.

Karies trotz guter Pflege – wie kann das sein?

Sie putzen regelmäßig, nutzen vielleicht sogar Zahnseide und trotzdem zeigt der Kontrolltermin: neue Karies. Das fühlt sich frustrierend und ungerecht an. In unserer Praxis dentique in der Münchner Innenstadt – zwischen Altstadt Lehel und Maxvorstadt – hören wir diese Frage häufig.

Die gute Nachricht: Es liegt meist nicht daran, dass Sie „schlecht putzen“. Häufig ist eine andere, oft übersehene Karies Ursache im Spiel – der Speichel. Seine Qualität und Menge bestimmen maßgeblich, wie gut Ihre Zähne vor Säuren und Bakterien geschützt sind.

Warum Speichel so wichtig für gesunde Zähne ist

Speichel ist Ihr natürliches Schutzsystem im Mund. Er übernimmt gleich mehrere Aufgaben, die für kariesfreie Zähne unverzichtbar sind:

• Neutralisation von Säuren
  Nach dem Essen sinkt der pH Wert im Mund. Speichel puffert diese Säuren und bringt das Milieu wieder ins Gleichgewicht.

• Remineralisierung des Zahnschmelzes
  Mineralien wie Kalzium und Phosphat lagern sich aus dem Speichel in den Zahnschmelz ein und reparieren kleinste Defekte.

• Abtransport von Zucker und Bakterien
  Ein guter Speichelfluss spült Speisereste und Bakterien von den Zahnoberflächen.

• Schutzfilm auf den Zähnen
  Eine feine Schicht aus Speichelproteinen legt sich über den Schmelz und macht ihn weniger angreifbar.

Ist die Speichelproduktion gestört oder die Zusammensetzung ungünstig, hat Karies leichtes Spiel – selbst bei guter Putzroutine.

Karies Ursache im Alltag: Wenn die Speichelproduktion aus dem Takt gerät

Nicht immer fällt sofort auf, dass etwas mit dem Speichelhaushalt nicht stimmt. Typische Auslöser für eine gestörte Speichelproduktion sind:

• bestimmte Medikamente (z. B. gegen Allergien, Bluthochdruck, Depressionen)

• anhaltender Stress und unregelmäßiger Tagesrhythmus

• zu wenig Flüssigkeit über den Tag

• häufige Snacks und zuckerhaltige Getränke

• Atmung durch den Mund, vor allem nachts

• manche Allgemeinerkrankungen

So kann es passieren, dass jemand „eigentlich alles richtig macht“, aber dennoch immer wieder Karies bekommt – weil der natürliche Schutz durch den Speichel geschwächt ist.

Anzeichen für Mundtrockenheit – wann Sie hellhörig werden sollten

Nicht jede Einschränkung der Speichelfunktion fühlt sich sofort extrem trocken an. Diese Signale sollten Sie ernst nehmen:

• klebriges Mundgefühl, vor allem morgens

• häufiger Durst, obwohl Sie regelmäßig trinken

• Probleme beim Schlucken trockener Speisen

• vermehrte Beläge oder schneller Zahnstein

• häufige Karies trotz gründlicher Pflege

• brennende Zunge oder rissige Mundwinkel

• Mundgeruch, der trotz guter Hygiene bleibt

Wenn Sie mehrere dieser Punkte bei sich bemerken, kann es sinnvoll sein, Mundtrockenheit gezielt zu behandeln – und Ihren Speichel aktiv zu unterstützen.

Speichel stärken – was Sie selbst tun können

Die gute Nachricht: Sie können viel dafür tun, Ihren Speichel als „Schutzschild“ zu stärken. Hier einige alltagsnahe Tipps:

1. Trinken mit System

• regelmäßig kleine Mengen Wasser über den Tag verteilt

• zuckerfreie Kräuter oder Früchtetees als Ergänzung

• Softdrinks und stark säurehaltige Getränke nur selten und möglichst zu den Mahlzeiten

2. Speichelfluss anregen

• zuckerfreier Kaugummi nach den Mahlzeiten

• Xylit haltige Pastillen (unter zahnärztlicher Empfehlung)

• bewusstes Kauen von knackigem Gemüse oder festen Speisen

3. Sanfte Pflegeroutine

• fluoridhaltige Zahnpasta zur Stärkung des Schmelzes

• weiche Zahnbürste, um das Zahnfleisch nicht zu reizen

• Interdentalbürsten oder Zahnseide für die Zahnzwischenräume

• Mundspülungen nur gezielt und passend zum Befund einsetzen

4. Abendliche Gewohnheiten anpassen

• nicht direkt vor dem Schlafengehen stark zucker- oder säurehaltig essen

• Alkohol und Nikotin möglichst reduzieren – beides kann die Speichelproduktion bremsen

• auf eine angenehme Raumluft achten, gegebenenfalls Luftbefeuchter nutzen

Mundtrockenheit behandeln – wann professionelle Hilfe wichtig ist

Manchmal reichen kleine Anpassungen im Alltag nicht aus. Dann ist es sinnvoll, die Mundtrockenheit professionell behandeln zu lassen und die Ursachen genauer zu beleuchten.

In unserer Praxis dentique am Maximiliansplatz in München gehen wir dabei behutsam und strukturiert vor:

• ausführliches Gespräch zu Beschwerden, Medikamenten und Alltag

• Untersuchung von Zähnen, Zahnfleisch und Schleimhäuten

• Einschätzung von Speichelfluss und Mundmilieu

• individuelle Empfehlungen zu Pflege, Ernährung und Fluoridanwendung

• bei Bedarf Zusammenarbeit mit Hausärzt:innen oder Fachärzt:innen

So entsteht ein klarer Plan, wie wir Ihren Speichel gezielt unterstützen und das Kariesrisiko nachhaltig senken können.

Ganzheitliche Diagnostik und Prävention bei dentique in München

Unser Anspruch bei dentique ist es, Karies nicht nur zu „reparieren“, sondern ihre Ursachen zu verstehen und langfristig zu reduzieren. Dazu gehört immer der Blick auf:

• Speichelmenge und Speichelqualität

• Ernährungsgewohnheiten und Snackverhalten

• persönliche Stressfaktoren und Tagesrhythmus

• individuelle Putztechnik und Hilfsmittel

• bisherige Krankengeschichte und Medikation

Gerade Patient:innen aus der Münchner Innenstadt, Altstadt Lehel und Maxvorstadt schätzen den ganzheitlichen Ansatz: In ruhiger Atmosphäre nehmen wir uns Zeit, alles verständlich zu erklären und eine Prophylaxestrategie zu entwickeln, die zu Ihrem Leben passt.

Ihr Weg zu weniger Karies und stärkerem Speichel

Wenn Sie das Gefühl haben, „trotz guter Pflege immer wieder Karies zu bekommen“, lohnt sich ein genauer Blick auf Ihren Speichel – freundlich, strukturiert und ohne Schuldzuweisungen.

In unserer Praxis dentique am Maximiliansplatz beraten wir Sie einfühlsam, prüfen schonend Ihre Mundsituation und zeigen Ihnen, wie Sie Ihren Speichel gezielt stärken können. So entsteht ein Schutzkonzept, das weit über das Zähneputzen hinausgeht – für langfristige Zahngesundheit und ein sicheres, entspanntes Lächeln.

Kontaktieren Sie uns jetzt – wenn Sie Karies trotz guter Pflege besser verstehen, gezielt vorbeugen und Ihren Speichel als natürlichen Schutz stärken möchten. Ihr Lächeln ist bei uns in besten Händen.

📞 Telefon: 089 244 15 16 80

📧 E-Mail: office@dentique.dental

Ihre Zahnärzt:innen für Altstadt-Lehel, Maxvorstadt und alle, die in München eine Zahnarztpraxis mit Wohlfühlatmosphäre und ganzheitlicher Prävention erleben wollen.